Quelltext der Seite Geröstete Kürbiskerne in Rosmarin

<div style="border:2px solid #6B8E23; background:#f8f8f8; border-radius:10px; padding:1.2rem; margin:1rem 0; display:flex; gap:1rem; align-items:flex-start; flex-wrap:wrap;">
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<span style="font-size:120%; color:#6B8E23;">🎃 Geröstete Kürbiskerne mit Rosmarin & Meersalz</span><br />
<span style="font-style:italic;">Ein aromatischer Snack mit kraftvoller Wirkung</span>

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Kürbiskerne gelten als kleine Kraftpakete. In dieser würzigen Variante sind sie nicht nur köstlich, sondern unterstützen auch das Herz-Kreislauf-System, fördern die Verdauung und wirken harmonisierend auf hormonelle Prozesse.
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== 🌿 Wirkung==
* Durchblutungsfördernd, gegen Müdigkeit  
* Verdauungsfördernd, blähungslindernd  
* Antioxidativ & entzündungshemmend  
* Unterstützt Prostata- und Blasengesundheit (BHP)  
* Phytosterine: hormonregulierende Wirkung bei Männern & Frauen  
* Stärkend für Herz-Kreislauf-System

== 🍴 Zutaten==
* 200 g rohe Kürbiskerne (geschält)  
* 2–3 EL Olivenöl  
* 1–2 TL getrockneter Rosmarin (alternativ frisch, fein gehackt)  
* Meersalz nach Geschmack

== 🔥 Zubereitung==
# Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze anrösten, bis sie duften  
# Öl, Rosmarin und eine Prise Meersalz zugeben  
# Unter ständigem Rühren kurz weiter rösten (nicht zu dunkel!)  
# Auf einem Teller auskühlen lassen

== 🧊 Haltbarkeit & Aufbewahrung  ==
* Luftdicht verschlossen in einem Schraubglas  
* Kühl und trocken lagern  
* Etwa 2–3 Wochen haltbar

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