Kategorie:Beruhigende Pflanzen

💜 Beruhigende Pflanzen Kräuter, Blüten und Düfte für Ruhe, Schlaf und sanfte Entspannung

Diese Pflanzen begleiten dich, wenn du zur Ruhe kommen, abschalten oder leichter schlafen möchtest. Sie wirken traditionell entspannend auf Körper, Geist und Seele – in Tees, Badezusätzen, Duftkissen oder als sanfte Räucherkräuter.

🌿 Typische Vertreter

• Lavendel – ausgleichend, nervenberuhigend
• Zitronenmelisse – entkrampfend, herzstärkend
• Hopfen – schlaffördernd
• Passionsblume – innerer Ausgleich
• Kamille – sanfte Entspannung, auch für Kinder
• Baldrian – tiefe Nervenkraft, klassisch für die Nacht
• Gänseblümchen – mild, freundlich, seelisch stärkend
• Rosmarin – in kleinen Mengen entspannend und durchwärmend

🛠️ Verwendungsarten

• DIY: Lavendelduftsäckchen
• Teemischungen zur Abendruhe
• Räuchermischungen bei Unruhe oder nach belastenden Tagen
• Badeöle & entspannende Einreibungen