Badesalz: Freier Atem
Rezeptkarte: Badesalz – Freier Atem
Ein frisches, klärendes Badesalz für die Erkältungszeit und für Momente, in denen du wieder frei durchatmen möchtest. Eukalyptus und Pfefferminze öffnen, kühlen und bringen klare Frische ins Badewasser.
🌬️ Freier Atem 🌿 Erkältungszeit ❄️ Frische
- 2 Tassen Meersalz
- optional: 1 Tasse Bittersalz
- 2 EL Natron
- 1 EL Mandelöl oder Jojobaöl
- 5 Tropfen Eukalyptusöl
- 10 Tropfen Pfefferminzöl
- optional: 1 EL getrockneter Thymian
- optional: 1 EL getrocknete Minze
Diese Mischung wirkt befreiend, kühlend und erfrischend. Sie passt besonders gut, wenn sich der Kopf schwer anfühlt, die Nase zu ist oder du einfach wieder tief durchatmen möchtest.
Eukalyptus wird traditionell mit freiem Atem und klarer Frische verbunden. Pfefferminze bringt Kühle, Klarheit und ein belebendes Gefühl. Gemeinsam entsteht ein Bad, das Kopf und Atemräume öffnet.
Erkältungszeit, verstopfte Nase, müde Atemwege, Übergangszeiten, schwere Luft und Momente, in denen du wieder tief und frei durchatmen möchtest.
2–4 EL Badesalz für ein Vollbad. Für ein intensives Fußbad reicht meist 1 EL.
Meersalz, Bittersalz und Natron in eine Schüssel geben und gut vermengen.
Eukalyptusöl und Pfefferminzöl mit Mandelöl oder Jojobaöl vermischen, damit sich die ätherischen Öle später gleichmäßig im Badesalz verteilen.
Die Öl-Mischung langsam unter das Salz rühren, bis alles gut durchzogen ist.
Thymian und Minze nach Wunsch unterheben und die Mischung in ein sauberes, trockenes Glas füllen.
2–4 EL Badesalz in warmes Badewasser geben und gut verteilen. 10–15 Minuten baden und bewusst tief ein- und ausatmen. Alternativ als intensives Fußbad verwendbar.
Dieses Bad öffnet den Raum für deinen Atem. Kühl, klar und befreiend. Es hilft dir, wieder tiefer zu atmen, loszulassen und frische Energie aufzunehmen.
Ätherische Öle sparsam verwenden und nie unverdünnt direkt auf die Haut geben. Pfefferminz- und Eukalyptusöl sind intensiv und nicht für Kleinkinder geeignet. Bei empfindlicher Haut oder empfindlichen Atemwegen vorsichtig dosieren. Augenkontakt vermeiden. Bei Hautreizungen das Bad abbrechen.
Trocken, dunkel und gut verschlossen lagern. Haltbar etwa 6 Monate. Immer mit einem trockenen Löffel entnehmen.
→ Badesalz: Erkältungsbad mit Thymian
→ Badesalz: Klarheit mit Zitrone und Rosmarin
→ Badesalz: Lemongras-Frische
→ Badesalz: Winterbad