Badesalz: Ruhe und Entspannung
Rezeptkarte: Badesalz – Ruhe und Entspannung
Ein sanftes Abendbad mit Lavendel und Bergamotte – ideal zum Loslassen, Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.
🌙 Ruhe 🌿 Entspannung 💤 Abendritual
- 2 Tassen Meersalz
- optional: 1 Tasse Bittersalz
- 2 EL Natron
- 1 EL Mandelöl oder Jojobaöl
- 10 Tropfen Lavendelöl
- 5 Tropfen Bergamotteöl
- optional: 1–2 EL Lavendelblüten
Diese Mischung wirkt besonders sanft und ist ideal für den Abend oder nach einem langen, fordernden Tag.
Lavendel beruhigt und entspannt, während Bergamotte die Stimmung hebt und inneren Druck löst. In Kombination entsteht ein ausgleichendes Bad für Körper und Geist.
Abendrituale, Stressabbau, innere Unruhe, Abschalten nach einem langen Tag und Vorbereitung auf einen ruhigen Schlaf.
2–4 EL Badesalz für ein Vollbad. Für ein Fußbad reicht meist 1 EL.
Meersalz, Bittersalz und Natron in einer Schüssel gut vermengen.
Ätherische Öle mit dem Pflanzenöl vermischen. So verteilen sie sich später gleichmäßig im Badesalz.
Die Öl-Mischung langsam unter das Salz rühren, bis alles gleichmäßig durchzogen ist.
Lavendelblüten unterheben und die Mischung in ein sauberes, trockenes Glas füllen.
2–4 EL Badesalz in warmes Badewasser geben und gut verteilen. Das Bad 15–20 Minuten genießen. Ideal am Abend, um zur Ruhe zu kommen.
Dieses Bad lädt dich ein, den Tag loszulassen. Lavendel wirkt wie eine sanfte Umarmung, während Bergamotte die Gedanken klärt. Ein kleines Abendritual, das Körper und Seele in die Ruhe begleitet.
Ätherische Öle sparsam verwenden. Bei empfindlicher Haut zunächst niedrig dosieren. Bergamotte kann photosensibilisierend wirken – nach dem Bad direkte Sonne vermeiden. Nicht für Kleinkinder geeignet.
Trocken, dunkel und gut verschlossen lagern. Haltbar etwa 6 Monate. Immer mit trockenem Löffel entnehmen.
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