Räucherritual bei Unruhe
💨 Räucherritual bei Unruhe Ein einfaches Ritual zur Beruhigung, Klärung und Rückverbindung mit dir selbst
Datei:Beruhigung.png/80px-Beruhigung.png Dieses Ritual eignet sich, wenn du dich innerlich zerrissen, nervös oder überfordert fühlst. Die sanfte Kraft ausgewählter Kräuter kann dich dabei unterstützen, wieder bei dir selbst anzukommen – ruhig, geerdet und gesammelt.
🌿 Vorbereitung
- Stelle dir einen ruhigen, ungestörten Ort bereit (z. B. am offenen Fenster oder Balkon)
- Bereite deine Räucherzutat vor:
- Du brauchst eine feuerfeste Schale, Kohle oder Stövchen
- (Optional) ein Glas Wasser, ein Stein deiner Wahl (z. B. Hämatit, Mondstein (dunkel))
✨ Ablauf des Rituals
- Setze dich bequem hin, schließe für einen Moment die Augen. Spüre deinen Atem.
- Zünde die Räucherkohle an oder bereite das Stövchen vor.
- Gib eine kleine Menge der Kräuter darauf. Beobachte den Rauch – ohne etwas zu erwarten.
- Sprich leise (oder denke) folgenden Satz: „Alles, was nicht zu mir gehört, darf gehen. Ich komme zurück in meine Mitte.“
- Bleibe für einige Minuten beim aufsteigenden Rauch. Atme ruhig. Spüre deinen Körper.
- Wenn du möchtest, öffne danach ein Fenster oder stelle das Glas Wasser als Abschlusssymbol auf.
🕯️ Nachklang
Du kannst das Ritual durch eine kleine Handlung abrunden: z. B. eine Tasse Rezeptkarte: Kräuterlimonade trinken, ein paar Zeilen schreiben oder eine bewusste Pause machen.