Quelltext der Seite Badesalz: Ruhe und Entspannung

= Rezeptkarte: Badesalz – Ruhe und Entspannung =

<div style="border:2px solid #6B8E23; background:#fffdf6; border-radius:20px; padding:1.2rem; margin:1rem 0; box-shadow:0 4px 16px rgba(0,0,0,.08); font-family:Georgia, 'Times New Roman', serif;">

<div style="display:flex; flex-wrap:wrap; gap:1.2rem; align-items:center; justify-content:center; margin-bottom:1rem; text-align:center;">

<div style="flex:0 0 155px;">
[[Datei:Badesalz_Ruhe Segura.png|145px|link=]]
</div>

<div style="flex:1 1 340px;">
<div style="font-size:1.9rem; color:#6B8E23;">🌙 Badesalz – Ruhe & Entspannung</div>
<div style="font-size:1.05rem; color:#7a6a3a; margin-top:.25rem;">Beruhigend – ausgleichend – sanft lösend</div>
<div style="margin-top:.6rem; color:#6b5b3a; line-height:1.55;">
Ein sanftes Abendbad mit Lavendel und Bergamotte – ideal zum Loslassen, Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen.
</div>

<div style="margin-top:.75rem;">
<span style="display:inline-block; border:1px solid #6B8E23; background:#f7f3e8; border-radius:999px; padding:.25rem .7rem; margin:.15rem; color:#5f4b2f;">🌙 Ruhe</span>
<span style="display:inline-block; border:1px solid #6B8E23; background:#f7f3e8; border-radius:999px; padding:.25rem .7rem; margin:.15rem; color:#5f4b2f;">🌿 Entspannung</span>
<span style="display:inline-block; border:1px solid #6B8E23; background:#f7f3e8; border-radius:999px; padding:.25rem .7rem; margin:.15rem; color:#5f4b2f;">💤 Abendritual</span>
</div>
</div>

</div>

<div style="display:flex; flex-wrap:wrap; gap:1rem; align-items:stretch;">

<div style="flex:2 1 360px; border:2px dashed #6B8E23; background:#f7f3e8; border-radius:16px; padding:1rem;">
<div style="font-size:1.25rem; color:#6B8E23; margin-bottom:.5rem;">🧂 Zutaten</div>

* 2 Tassen Meersalz
* optional: 1 Tasse Bittersalz
* 2 EL Natron
* 1 EL Mandelöl oder Jojobaöl
* 10 Tropfen [[Lavendel]]öl
* 5 Tropfen [[Bergamotte]]öl
* optional: 1–2 EL Lavendelblüten

<div style="margin-top:.75rem; font-size:.95rem; color:#5f4b2f; line-height:1.5;">
Diese Mischung wirkt besonders sanft und ist ideal für den Abend oder nach einem langen, fordernden Tag.
</div>
</div>

<div style="flex:1 1 230px; display:flex; flex-direction:column; gap:.75rem;">

<div style="border:1px solid #6B8E23; background:#ffffff; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23; font-size:1.1rem;">🌿 Wirkung</div>
Lavendel beruhigt und entspannt, während Bergamotte die Stimmung hebt und inneren Druck löst. In Kombination entsteht ein ausgleichendes Bad für Körper und Geist.
</div>

<div style="border:1px solid #6B8E23; background:#ffffff; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23; font-size:1.1rem;">🌙 Ideal für</div>
Abendrituale, Stressabbau, innere Unruhe, Abschalten nach einem langen Tag und Vorbereitung auf einen ruhigen Schlaf.
</div>

<div style="border:1px solid #d8cda8; background:#fffaf0; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23; font-size:1.1rem;">🛁 Menge pro Bad</div>
2–4 EL Badesalz für ein Vollbad. Für ein Fußbad reicht meist 1 EL.
</div>

</div>
</div>

<div style="border-top:2px dotted #6B8E23; margin:1.3rem 0;"></div>

<div style="font-size:1.35rem; color:#6B8E23; margin-bottom:.75rem;">🥣 So geht’s</div>

<div style="display:grid; grid-template-columns:repeat(auto-fit, minmax(220px, 1fr)); gap:.8rem;">

<div style="background:#f7f3e8; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23;">1. Basis mischen</div>
Meersalz, Bittersalz und Natron in einer Schüssel gut vermengen.
</div>

<div style="background:#f7f3e8; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23;">2. Öle vorbereiten</div>
Ätherische Öle mit dem Pflanzenöl vermischen. So verteilen sie sich später gleichmäßig im Badesalz.
</div>

<div style="background:#f7f3e8; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23;">3. Vermengen</div>
Die Öl-Mischung langsam unter das Salz rühren, bis alles gleichmäßig durchzogen ist.
</div>

<div style="background:#f7f3e8; border-radius:14px; padding:.9rem;">
<div style="color:#6B8E23;">4. Verfeinern</div>
Lavendelblüten unterheben und die Mischung in ein sauberes, trockenes Glas füllen.
</div>

</div>

<div style="border-top:2px dotted #6B8E23; margin:1.3rem 0;"></div>

<div style="display:grid; grid-template-columns:repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap:1rem; margin:1rem 0;">

<div style="background:#ffffff; border-left:5px solid #6B8E23; border-radius:14px; padding:1rem;">
<div style="font-size:1.25rem; color:#6B8E23;">🛁 Anwendung</div>
2–4 EL Badesalz in warmes Badewasser geben und gut verteilen. Das Bad 15–20 Minuten genießen. Ideal am Abend, um zur Ruhe zu kommen.
</div>

<div style="background:#f7f3e8; border-left:5px solid #6B8E23; border-radius:14px; padding:1rem;">
<div style="font-size:1.25rem; color:#6B8E23;">✨ Kleine Segura-Note</div>
Dieses Bad lädt dich ein, den Tag loszulassen. Lavendel wirkt wie eine sanfte Umarmung, während Bergamotte die Gedanken klärt. Ein kleines Abendritual, das Körper und Seele in die Ruhe begleitet.
</div>

</div>

<div style="display:grid; grid-template-columns:repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap:1rem; margin:1rem 0;">

<div style="background:#ffffff; border-radius:14px; padding:1rem; border:1px solid #d8cda8;">
<div style="font-size:1.2rem; color:#6B8E23;">⚠️ Hinweise</div>
Ätherische Öle sparsam verwenden. Bei empfindlicher Haut zunächst niedrig dosieren. Bergamotte kann photosensibilisierend wirken – nach dem Bad direkte Sonne vermeiden. Nicht für Kleinkinder geeignet.
</div>

<div style="background:#f7f3e8; border-radius:14px; padding:1rem;">
<div style="font-size:1.2rem; color:#6B8E23;">⏳ Haltbarkeit</div>
Trocken, dunkel und gut verschlossen lagern. Haltbar etwa 6 Monate. Immer mit trockenem Löffel entnehmen.
</div>

</div>

<div style="border-top:2px dotted #6B8E23; margin:1.3rem 0;"></div>

<div style="background:#fffaf0; border:1px solid #d8cda8; border-radius:14px; padding:1rem;">
<div style="font-size:1.2rem; color:#6B8E23;">🌿 Weitere passende Badesalze</div>
→ [[Badesalz: Stressfrei]]<br>
→ [[Badesalz: Schlaf gut mit Melisse]]<br>
→ [[Badesalz: Lavendel-Kokos-Entspannung]]<br>
→ [[Badesalz: Ausgleichend mit Rose und Lavendel]]
</div>

</div>

[[Kategorie:DIY-Anleitungen]]
[[Kategorie:Badesalze]]
[[Kategorie:Badesalze für Ruhe und Schlaf]]
[[Kategorie:Körperpflege]]
[[Kategorie:Beruhigung]]