Quelltext der Seite Räucherritual bei Unruhe

<div style="border:2px solid #6B8E23; background:#f8f8f8; border-radius:10px; padding:1rem; margin:1rem 0;">
<span style="font-size:120%; color:#6B8E23;">💨 Räucherritual bei Unruhe</span>  
''Ein einfaches Ritual zur Beruhigung, Klärung und Rückverbindung mit dir selbst''  

[[File:Beruhigung.png/80px-Beruhigung.png]] Dieses Ritual eignet sich, wenn du dich innerlich zerrissen, nervös oder überfordert fühlst.  
Die sanfte Kraft ausgewählter Kräuter kann dich dabei unterstützen, wieder bei dir selbst anzukommen – ruhig, geerdet und gesammelt.
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== 🌿 Vorbereitung ==
* Stelle dir einen ruhigen, ungestörten Ort bereit (z. B. am offenen Fenster oder Balkon)  
* Bereite deine Räucherzutat vor:  
** [[Lavendel]] – beruhigend, ausgleichend  
** [[Salbei]] – klärt den Geist  
** [[Beifuß]] – erdet, schützt  
* Du brauchst eine feuerfeste Schale, Kohle oder Stövchen  
* (Optional) ein Glas Wasser, ein Stein deiner Wahl (z. B. [[Hämatit]], [[Mondstein (dunkel)]])  

== ✨ Ablauf des Rituals ==
# Setze dich bequem hin, schließe für einen Moment die Augen. Spüre deinen Atem.
# Zünde die Räucherkohle an oder bereite das Stövchen vor.
# Gib eine kleine Menge der Kräuter darauf. Beobachte den Rauch – ohne etwas zu erwarten.
# Sprich leise (oder denke) folgenden Satz: „Alles, was nicht zu mir gehört, darf gehen. Ich komme zurück in meine Mitte.“
# Bleibe für einige Minuten beim aufsteigenden Rauch. Atme ruhig. Spüre deinen Körper.
# Wenn du möchtest, öffne danach ein Fenster oder stelle das Glas Wasser als Abschlusssymbol auf.

== 🕯️ Nachklang ==
Du kannst das Ritual durch eine kleine Handlung abrunden:  
z. B. eine Tasse [[Rezeptkarte: Kräuterlimonade]] trinken, ein paar Zeilen schreiben oder eine bewusste Pause machen.

== 🔗 Verwandte Inhalte ==

* [[Lavendel]], [[Salbei]], [[Beifuß]]  
* [[Hämatit]], [[Mondstein (dunkel)]]

[[Kategorie:Rituale]]
[[Kategorie:Räuchern]]
[[Kategorie:Beruhigung]]